Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode, den eigenen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist eine Methode, die in meinen Seminaren schon vielen Frauen und Männern geholfen hat. Die Nachfrage nach Hormon-Yogakursen wächst seit Jahren stetig. Mit einer Hormonyoga Ausbildung / Weiterbildung investierst du in deine Zukunft.
Du möchtest ...
mehr über hormonelle Yogatherapie und hormonelle Balance erfahren, eigene Kurse unterrichten oder Menschen individuell in ihrer Hormon-Gesundheit unterstützen? Dann bist du hier genau richtig!
Lerne jetzt Schritt für Schritt in einfachen Lektionen, wie du Hormon Yoga anwendest und unterrichtest.
Kinderwunsch
Menstruationsstörungen
Polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS)
Progesteronmangel und Östrogen-Dominanz
Schilddrüsenerkrankungen
und präventiv oder akut bei allen typischen
Beschwerden der Wechseljahre, wie:
Aber auch andere hormonelle Ungleichgewichte, die auch bei Männern häufig durch extremen Stress entstehen (Schlaflosigkeit, Depression, Erektionsstörungen) sowie die häufig ab einem gewissen Alter auftretenden Prostataprobleme , können durch Hormon-Yoga positiv beeinflusst werden.
Hallo, ich bin
Shakti Simone Lehner
Gründerin von Yoga is You, Yoga Vidya Speyer (2003 - 2024), Lebendig achtsam und Hormonyoga Training Online. Schon seit 2001 unterrichte ich, selber immer weiter lernend, Yoga-LehrerInnen-Ausbildungen in Deutschland, Indien und den USA sowie unzählige Weiterbildungen für Yogalehrende.
Als Humanbiologin und Heilpraktikerin hat mich die Verbindung von Naturwissenschaft und spiritueller Praxis immer fasziniert. Nachdem ich selber Heilung einer Schilddrüsenerkrankung erfuhr und immer mehr Frauen mit Wechseljahresbeschwerden oder unerfülltem Kinderwunsch in meinen Yoga-Unterricht fanden, wollte ich mehr über Yogatherapie für das Hormonsystem lernen und machte u.a. 2010 & 2013 verschiedene Hormonyoga Ausbildungen bei Dinah Rodrigues. Seit dem unterrichte Hormon-Yogakurse und -Ausbildungen in Speyer und in anderen Yogaschulen weltweit. Ich freue mich, hier mehr über mich und meinen Weg mit dir zu teilen.
Für meine eigenen Hormonyoga Ausbildungen bin ich zum Teil weit gereist und habe neben den Aufwendungen für die Kurse selbst, viel Zeit und Geld für Fahrten, Flüge und Unterkünfte investiert.
Damit das, was so vielen Menschen nützen könnte, leichter erlernt und weitergegeben werden kann, habe ich diesen Online Kurs entwickelt.
Hole dir jetzt als motivierte/r Yogalehrer*in mit der Online Ausbildung in Hormon Yoga mein Wissen aus Tausenden von Stunden eigener Ausbildung und praktischer Erfahrung einfach und bequem zu dir nach Hause.
E-Learning und Onlinekurse bieten dir eine Vielzahl von Vorteilen:
Erfahrungen, Tipps und Motivation. Mit der Hormonyoga Ausbildung bist du während und nach der Ausbildung nicht alleine. In einer geschlossenen Facebook-Gruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen, gegenseitig motivieren und helfen.
Du kannst jederzeit weitere persönliche Online-Coachings zur Supervision und Begleitung buchen, wann immer du Fragen hast, die sich aus deinem Unterricht und deinen Erfahrungen mit Hormon Yoga ergeben.
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Kostenlos & unverbindlich!
Katy Thiers // Gera, Juni 2025
Ich bin seit zwei Jahren Yogalehrerin und durch Zufall auf Hormonyoga gestoßen. Selbst habe ich keine starken Wechseljahresbeschwerden, aber viele meiner Freundinnen und Kolleginnen. Ich bin sehr froh über das Wissen in Theorie und Praxis, das ich im Hormonyogatraining erlernt habe. Anfangs war ich überrascht, dass es doch ganz anders ist, als das was ich im Yoga bisher kannte.
Shakti ist eine sehr positive und einfühlsame Lehrerin. Ihr Unterricht ist spannend und sie kann den trockenen Stoff über Hormone wunderbar verständlich und sehr unterhaltsam vermitteln. Es ist eine schöne Weiterbildung, um betroffenen Frauen zu helfen und viele der Übungen kann ich super in den normalen Yogaunterricht einfließen lassen. Ich kann nur jede/n ermutigen zu dieser tollen Weiterbildung. Sie ist eine echte Bereicherung für uns Yogalehrer.
Susanne Niranjani // Homburg, Juni 2024
Dein großes Wissen und deine langjährige Erfahrung haben mir das Thema Hormone und Hormon-Yoga-Therapie sehr anschaulich nahe gebracht und ich fühle mich sehr bereichert.
Für mich war es sehr angenehm, dass es online war und ich die Fortbildung in meiner Zeit machen konnte, bzw. jetzt auch immer wieder Dinge nachlesen und nachschauen kann.
Deine herzliche Art und gleichzeitig dein undogmatisches Herangehen haben mir sehr gut gefallen.
Besonders schön fand ich auch, dass du dir Zeit nimmst die Prüfungsfragen zu besprechen, anstatt einfach nur falsch und richtig zurück zu melden, bzw. mich zu belehren. (was ich leider schon bei Yogalehrern oft erlebt habe)
Ich hatte das Gefühl auf Augenhöhe mit dir mich austauschen zu können - so darf Lernen sein! ♥️
Sehr gut hat mir auch gefallen, dass du dich nicht nur auf die weiblichen Hormone beschränkst, sondern auch Männer gut bei dir angesprochen werden.
Vielen, vielen Dank!!!
Cordula // November 2022
Vor 1,5 Jahren wurde mir ein Eierstock entfernt. Der Grund: eine kleine Zyste mit Verdacht auf Verwachsung mit dem Blinddarm (was sich nicht bestätigte - trotzdem wurden Eierstock und Blinddarm bei der OP komplett entfernt). Danach fielen meine Hormonwerte extrem ab, die Periode blieb aus und die Gynäkologin meinte, dass das dann jetzt wohl „auch erledigt“ wäre.
Sieben Monate, nachdem die Periode nach der OP ausblieb, fand ich Shaktis Hormon Yoga Training Online. Als Yogalehrerin und Betroffene wurde ich sofort hellhörig. Der Videokurs hat mich gleich begeistert.
Im Rahmen der Ausbildung praktizierte ich dann einmal die Woche eine Hormonyogastunde - mehr war auf Grund von Vollzeit-Job und einer anderen Weiterbildung nicht möglich. Und siehe da: nach sechs Wochen kam meine seit sieben Monaten fehlende Periode zurück, die Begleitsymptome verschwanden und mein Zyklus ist wieder jeden Monat pünktlich auf den Tag.
Ich freue mich darauf, Hormonyoga in Essen an viele Frauen weiterzugeben. Es wirkt! Britta Langhans, Essen, 48 Jahre, Juli 2022
Britta Langhans // Essen, 48 Jahre, Juli 2022
Zuerst möchte ich mich bei dir bedanken, dass du das Hormon Yoga Training als online Format in die Welt gebracht hast und es auch mir somit ermöglicht hast, daran teilzunehmen.
Deine authentische und herzliche Art zu unterrichten und die Materie so einfach wie möglich an die Frau/den Mann zu bringen, ist so lehrreich und inspirierend zugleich.
Herzlichen DANK dafür!
Kerstin Alphonse // Weingarten im Juni 2022
Liebe Shakti, 1000 Dank
Ich habe schon jetzt einen eigenen HY Workshop inklusive einiger Folgestunden zur Vertiefung der Praxis gegeben.
Ich hatte über 20 tolle Teilnehmerinnen was gigantisch ist. Jetzt bin ich im 7. Monat schwanger, vielleicht durch Hormonyoga 
.
Deswegen kann ich im Moment selber nicht praktizieren, freue mich aber nach der SSW wieder zu starten und weitere Kurse anzubieten.
Also möchte ich noch mal DANKE sagen für die tolle Fortbildung-sie hat mich sehr bereichert 
Michaele Sen // Köln
Liebe Shakti,
ich kann für Deinen Online Hormonyogakurs nur schwärmen. Hier vermittelst Du mit Deiner fröhlichen Art gleichermaßen Wissen und eine großartige Hormonyogapraxis. Eine Ausbildung mit Deinem Hormonyogakurs ist eine phantastische Bereicherung für jede Yogapraxis.
Ich habe die letzten zwei Jahre Hormonyogastunden verschiedener Yogalehrer ausprobiert bevor ich mich für eine Ausbildung bei Dir entschieden habe.
In Deinem Kurs bekommt man ein intensives Gefühl dafür Hormonyoga nach Dinah Rodriguez zu praktizieren und damit auch selbst in diesem Stil unterrichten zu können. Du hast in Deinem Yogakurs neben der genauen Anleitung für die Hormonyogapraxis und der Theorie für unser komplexes Hormonsystem auch die Magie vermittelt die so essentiell ist für jede Hormonyogastunde.
Du versprühst förmlich in Deinen Kursen die Energie und machst sie auf wunderbare Weise fühlbar im Körper. Ich bin Dir dankbar für Deine wundervollen Unterrichtsstunden, und freue mich diese kostbaren Inhalte selbst weitergeben zu können in Yogastunden.
Anja H. // Augsburg
In diesen Vortrags-Videos bekommst du das notwendige Hintergrundwissen, das du für den Unterricht von Hormon Yoga benötigst.
Du bist eher der auditive Lerntyp? Kein Problem. Alle Theorieteile gibt es auch als Audio-MP3 Datei zum download. So kannst du bequem hören & lernen., egal ob im Auto, Bus, Bahn oder Abends im Bett.
Nachfolgend die wichtigsten Inhalte der Theorieteile:
Grundlagen und Entwicklung der Hormonellen Yogatherapie für die Wechseljahre - Tradition und grundlegende Techniken der hormonellen Yogatherapie - die Hauptdrüsen für die hormonelle Yogatherapie - Inhalte einer Hormon-Yogastunde - Kontra-Indikationen - der weibliche Beckenboden - Prostata und Beckenboden - das Hormonsystem - Hormone und die hormonelle Steuerung im Gehirn - Hypophyse/Hirnanhangdrüse - Epiphyse oder Zirbeldrüse - die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen - die Thymus-Drüse - die Nebennieren - Geschlechtshormone - Hoden und Testosteron - Östrogen bei Männern - die Eierstöcke - weibliche Sexualhormone - Östrogen und Progesteron - Testosteron bei Frauen - die wichtigsten Erkrankungen des Hormonsystems - die Wechseljahre - die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren - Faktoren, die den Hormonspiegel sinken lassen - Stress als Hormonkiller Nr. 1 - Anti-Stress-Techniken - Hormon-Yoga als ein Weg für persönliches Wachstum - Hormon-Yoga & Ernährung - Hormon-Yoga in Indien u.v.m.
In diesen Videos lernst du alle Techniken des Hormon Yoga korrekt auszuführen und anzuleiten. Schaue dir die einzelnen Übungen so oft an, wie du möchtet. Du hast etwas Wichtiges vergessen? Kein Problem, spule einfach vor- oder zurück.
Ein ausführliches Handbuch und alle Folien aus den Theorievorträgen stehen dir zum Download bereit.
Du erhältst außerdem ein kostenfreies Online Begleit-Coaching (1 mal ca. 30-45 Minuten) über Zoom (notwendig für Abschluss mit Zertifikat).
Fragebogen >>
Begleit-Coaching >>
Abschluss
Die Ausbildung endet mit einem Abschluss-Fragebogen. Nachdem du diesen erfolgreich ausgefüllt und das im Anschluss stattfindende Begleit-Coaching absolviert hast, bekommst du über deine erfolgreiche Teilnahme das Zertifikat
"Hormon Yoga TherapeutIn"
(mit vorausgegangener YogalehrerInnen Ausbildung mind. 200h)
oder ohne vorausgegangene YogalehrerInnen-Ausbildung:
"Weiterbildung in Hormon Yoga"
über 25 Unterrichtsstunden ausgestellt.
Liebe Shakti.
Danke für diese tolle Online-Zeit.
Ich habe durch diese Hormon -Yoga - Fortbildung unglaublich viel gelernt und fühle mich von Dir (auch aus der Entfernung) mega-bestärkt.
Danke für das großartige Input und den reichhaltigen Content. Das ist für diesen geringen Preis einfach einmalig.
An alle die mit dem Gedanken, dieses Seminar online zu machen, spielen:
Mach es! Du wirst es nicht bereuen. Und...
Hormonyoga ist einfach genial.
Tanja Rebmann // NRW - 30.08.2020
Danke liebe Shakti ...
"Das Hormon-Yoga-Training in Speyer war ein fantastisches Seminar, das ich meiner besten Freundin empfehlen würde!
Unter der kompetenten Leitung von Shakti Simone Lehner wurden die Inhalte des Hormonyoga nicht nur für Yogalehrer wunderbar und nachvollziehbar vermittelt. Das Seminar war sowohl fachlich exzellent umgesetzt als auch mit viel Praxis untermalt. Dadurch konnte die Theorie erfahrbar gemacht werden. Vielen Dank, liebe Shakti!
Priyala Angela H. // Speyer
Super ...
"Super, wie viele Informationen, theoretische wie auch praktische, Du, liebe Shakti, in dem kompakten Kurs vermittelt hast - wie immer mit viel Humor und Liebe. Das Wissen über das endokrine System hilft körperliche wie auch mentale Prozesse besser zu verstehen, mich als Ganzes mit allen Veränderungen anzunehmen. Die Praxiseinheiten mit Asanas, Atemübungen, gezielter Energielenkung auf die Drüsen und Entspannungstechniken haben mir neue Aspekte des Yoga eröffnet, die ich in die eigene Praxis einbauen kann.
Meine Erfahrung mit der Hormonyoga-Praxis ist, dass sie mein Energielevel steigen lässt.
Catherine B. // Speyer
Strukturiert und mit Humor ...
Ausbildung bei Shakti & Maheshwara ist fantastisch. Alles ist sehr strukturiert aufbereitet, mit viel Humor wird unterrichtet und ich habe viele neue Erkenntnisse gehabt. Es haben sich mir viele Fragen beantwortet, welche ich mir selbst beim Unterrichten gestellt hatte. Macht weiter so! Ich kann euch nur empfehlen. Ich bin so glücklich darüber, bei euch eine Ausbildung gemacht zu haben
Nelly S. // Berlin
Begeistert ...
Ich freue mich sehr, bei Deinem Online Hormonyoga-Kurs mitzumachen. Ich war super froh, deinen OnlineKurs zu finden, da ich schon seit einiger Zeit vergeblich nach einem Hormonyogalehrerkurs bei mir in der Gegend suche.
Bis jetzt habe ich erst 2 Videos gesehen und Dir eine kurze Rückmeldung gegeben, um Dir mitzuteilen, dass ich begeistert von Deiner Methode und Pädagogik bin.
Ich praktiziere Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez schon seit ca. 2 Jahren (mittels Büchern) und habe auch gute Ergebnisse erzielt.
Sandra // Bordeaux, Frankreich
Nachhaltig ...
Ich möchte sagen, wie nachhaltig ich die Fortbildung und das Gelernte genieße und auch mit Erfolg unterrichte. Meine Schülerinnen sind genauso begeistert, wie ich es immer noch bin. An dieser Stelle nochmals Danke dafür, das Wissen so gut an uns zu vermitteln.
Astrid // Stuttgart
Umfangreiches Wissen ...
Vor eurem umfangreichen Wissen hab ich große Achtung und danke euch, dass ihr es teilt. Vor allem, da es die Kombination aus spirituellem und wissenschaftlichem Wissen ist, was manche ja so bereits ausschließen. Eure Fürsorge und Sensibilität und das ständige Wahrnehmen, was gut für die Gruppe und jeden einzelnen ist, habe ich noch nie so erlebt.
Hanna S. // Bremen & Fuerteventura
Vorschau Online Kurs:
Hier kannst du dir die Kursstruktur und Inhalte anschauen:
Kompletter Online-Kurs Hormon-Yogatherapie inkl. Videos, Audios, umfangreiches Handbuch, Unterrichtsfolien, persönliches Coaching, weiterführender Support und Zugang zu geschlossener "Hormon-Yoga-Community":
Einmalig nur EUR 480,-
100% Zufriedenheitsgarantie
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Shakti Simone Lehner
Dipl.-Biologin & Humanphysiologin,
Yoga- & Meditationslehrerin (BYV, ISYVC),
Heilpraktikerin (seit 2003 in eigener Praxis),
Hormon-Yogatherapeutin (Hormone Yoga Therapy "Menopause" & "Diabetes" mit Dinah Rodrigues 2010 & 2013), Ayurveda-Practitioner, Life-Balance- und Achtsamkeitstrainierin (BYVG & MBSR).
Shakti gründete 2003 mit ihrem Mann Maheshwara Yoga Vidya Speyer - jetzt "Yoga is You" und hat intensive Ausbildungen in Yoga NidraTM, MBSR, Yin-Yoga und Functional Hatha-Yoga-Anatomy Level 5 bei Paul und Suzee Grilley sowie Vedanta und Sanskrit bei ihren LehrerInnen Neema Majmudar, Sukadev Volker Bretz, Swami Atma, Swami Govindananda, Swami Tattvarupananda und Swamini Atmaleenananda.
Seit 2001 unterrichtet sie Ausbildungen von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Neben ihrer Lehrtätigkeit ist es ihre Leidenschaft, Menschen auf Yoga-Reisen nach Indien zu begleiten, um Land und Leuten zu begegnen und die alten spirituellen Wurzeln des Yoga zu erforschen.
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