General
Video/Text

Hormon-Yoga Fortbildung

11 Lektionen Intermediate

Kursbeschreibung

Hormon-Yoga wurde von Dinah Rodrigues in Brasilien unter der Bezeichnung Hormonelle Yoga-Therapie entwickelt und besteht aus einer dynamischen Yoga-Übungsreihe mit speziellen Atem- und Visualisierungs-Techniken. Die Übungen wirken vor allem auf das Hormonsystem der Frau ein. Typische Beschwerden der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Unruhe, Migräne, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Libidoverlust, ... können durch eine regelmäßige Übungspraxis ausserordentlich positiv beeinflusst werden.

In dieser Online-Fortbildung werden die wichtigsten Wissensinhalte zur Hormonellen Yoga-Therapie nach Dinah Rodrigues vermittelt. In den Praxisvideos werden die einzenen Techniken und Übungen ausführlich erklärt und gezeigt. Darüberhinaus werden Indikationen und Kontraindikationen für die einzelnen Übungen und alternative Übungsformen aufgezeigt. Die Praxisvideos beinhalten jeweils eine komplette Hormon-Yogastunde und eignen sich so auch hervorragend als Anleitung zum Mitmachen.

Dieses Online-Training richtet sich an Frauen, die Hormonyoga selbständig zu Hause üben wollen und an Yogalehrer/innen die Hormonyoga in ihren Kursen vermitteln oder ihre Teilnehmerinnen individuell in ihrern Hormon-Balance unterstützen wollen.

Course Structure

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Einführung

  • Grundlagen und Aufbau des Kurses
  • wichtige Hinweise
  • Download des Kurshandbuches
  • Im Kurshandbuch findest du wichtige begleitende Informationen, Tabellen und Schaubilder.

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 01 – Theorie 1. Teil

Lerninhalte:

  • Grundlagen und Entwicklung der hormonellen Yoga Therapie für die Wechseljahre nach Dinah Rodrigues
  • Tradition und grundlegende Techniken der hormonellen Yoga Therapie
  • die Hauptdrüsen für die hormonelle Yoga Therapie - endokrine Drüsen
  • Inhalte einer Hormonyoga Stunde
  • wichtige Aspekte der Hormonyoga Praxis

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 02 – Theorie 2. Teil

Lerninhalte:

  • Für wen ist die hormonelle Yoga Therapie geeignet?
  • Kontraindikatoren
  • der weibliche Beckenboden
  • Prostata und Beckenboden
  • das Hormonsystem Teil 1

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 03 - Praxis 1. Hormon-Yogastunde

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 04 – Praxis 2. Hormon-Yogastunde

Aufwärmübungen für die Schultern, Dehnung der Körperseiten, Samba-Hüftschwung, Fliegende Haare,.....

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 05 – Theorie 3. Teil

Lerninhalte:

  • das Hormonsystem Teil 2
  • das Endokrine System
  • die Organe des Hormonsystems
  • Hormone
  • Hierachie der hormonellen Steuerung im Körper
  • Hormonelle Steuerung im Gehirn
  • die Hypophyse
  • die Epiphyse oder Zirbeldrüse
  • Schilddrüse und Nebenschilddrüsen
  • die Thymus-Drüse
  • die Nebennieren

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 06 – Theorie 4. Teil

Lerninhalte:

  • die Geschlechtshormone
  • Hoden und Testosteron
  • Östrogen bei Männern
  • die Eierstöcke
  • weibliche Sexualhormone
  • Östrogen und Progesteron
  • Funktionen von Östrogen
  • Testosteron bei Frauen
  • die Wechseljahre
  • wichtige Begriffe im Rahmen der Wechseljahre
  • die häufigsten Wechseljahre-Beschwerden
  • Faktoren, die den Hormonspiegel sinken lassen

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 07 – Praxis 3. Hormon-Yogastunde

Aufwärmübungen für die Schultern, Dehnung der Körperseiten, Samba-Hüftschwung, Fliegende Haare,.....

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 08 – Theorie 5. Teil

Lerninhalte:

  • Stress als Hormonkiller
  • Anti-Stress-Techniken
  • Hormonyoga als ein Weg für persönliches Wachstum
  • Hormonyoga & Ernährung
  • Hormonyoga Retreats in Indien

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Video 09 – Praxis 4. Hormon-Yogastunde

Yogastunde mit Wiederholung der gesamten Anti-Stresstechniken im Hormonyoga.

NUR FÜR REGISTRIERTE NUTZER

Abschluss-Fragebogen

Hormon-Yoga Therapie (HYT) Online-Fortbildung mit Shakti Simone Lehner

Pen
>